腰部筋膜炎的主要症状有腰部和臀部出现不适疼痛，严重的话还会让患者无法直立行走和弯腰。因此腰部筋膜炎一旦发作的话，就会对患者的工作和生活带来影响。因此建议大家解决腰部筋膜炎的时候，一定要尽快就医，除此之外可以在生活中通过按摩穴位来帮助改善。
腰部筋膜炎发作的话会让患者的腰部力量变得非常的小，以至于患者的腰部的作用会全部失效。因为腰部对于我们全身的协调和稳定性有着不可或缺的作用，一旦腰部力量变小，那么很多平时简单的动作和行为就会非常危险，稍不注意就会导致扭伤甚至骨折的情况发生。因此大家在平时生活中感觉腰部不舒服的时候要尽快就医。问题不严重的腰部筋膜炎我们选择用按摩来帮助改善治疗，坚持按摩腰部对应的穴位是可以有效的缓解筋膜炎的症状，同时避免病情的发作。
在生活中我们可以通过按摩4个穴位来帮助我们改善腰部筋膜炎的不适感。
1、八髎穴。这是一个特殊的穴位，包括了上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位。位置在我们后腰腰椎骨的位置。大家可以根据患者身体的情况来进行按摩，如果发现某个位置有特别疼痛的感觉，要尽量推开。
2、章门穴。这个穴位的位置在我们的正面腰线的位置，这是一个肾经的井穴，坚持按摩章门穴可以有效改善筋膜炎的不适。
3、关元穴。这是人体非常重要的保健大穴。位置在肚脐眼下三寸的位置。有腰部筋膜炎的患者按摩关元穴会有酸疼感。坚持按摩可以改善腰部不适。
4、神厥穴。神厥穴也就是我们肚脐眼位置。我们在按摩的时候，要顺着肚脐眼位置周边来按摩，不要直接按肚脐眼正中间。
寒冷，潮湿以及慢性劳损是常见的腰部筋膜炎的病因。而长时间的劳损才是导致筋膜炎发病的关键。并且大家在平时生活中一定要多注意休息，同时要加强腰部肌肉的锻炼，在运动后或者劳作后要注意身体的拉伸，避免腰部长时间的劳损才是最重要的。