一般情况下，尿酸高可以适量吃枣。
枣是一种常见的水果，富含多种营养成分，如维生素 C、膳食纤维等。对于尿酸高的人而言，饮食方面主要需控制嘌呤的摄入，因为嘌呤在体内经过代谢后会转化为尿酸。而枣属于低嘌呤食物，食用后不会导致体内尿酸水平大幅升高。
从营养角度看，枣中的维生素 C 具有抗氧化作用，有助于维持身体正常的生理功能，对尿酸高的人身体健康有益。同时，膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排出体内废物，一定程度上利于身体的代谢平衡。
不过，即便枣适合尿酸高的人食用，也不能过量。过量食用可能会因摄入过多糖分，导致体重增加，而肥胖也是影响尿酸代谢的一个因素。另外，若尿酸高的人同时伴有糖尿病等其他疾病，在食用枣时更要谨慎，因为枣含有一定量的碳水化合物，可能会引起血糖波动。
尿酸高的人在日常生活中，除了注意食物嘌呤含量外，还应多饮水，促进尿酸排泄；适当运动，控制体重；定期监测尿酸水平，根据自身情况合理调整饮食结构。若情况较为严重，务必遵循医生的建议进行规范治疗。
