腰疼可能是腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、泌尿系统结石、强直性脊柱炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1. 腰部肌肉劳损：长期弯腰工作、久坐、剧烈运动等导致腰部肌肉疲劳受损引发疼痛。治疗上，可通过热敷促进血液循环，缓解疼痛；按摩放松紧张肌肉；也可进行针灸刺激穴位。遵医嘱用药如双氯芬酸钠缓释片、云南白药膏、活血止痛胶囊。日常避免腰部过度劳累，定时起身活动，加强腰部肌肉锻炼，如小飞燕动作。
2. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、外力作用等使髓核突出压迫神经引起腰疼。可采用牵引拉开椎间隙，减轻神经压迫；理疗如红外线照射改善局部血液循环。遵医嘱用药如甲钴胺片营养神经、布洛芬缓释胶囊止痛、腰痛宁胶囊消肿止痛。严重时需手术摘除突出的椎间盘。
3. 腰椎骨质增生：随年龄增长腰椎椎体出现骨质增生刺激周围组织。保守治疗有热敷、按摩、理疗。遵医嘱用药如抗骨增生片抑制增生、塞来昔布胶囊消炎止痛、硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨。若增生严重影响生活，考虑手术切除增生骨质。
4. 泌尿系统结石：结石在泌尿系统移动刺激黏膜导致腰疼。较小结石可通过多喝水、多运动促进排出。遵医嘱用药如肾石通颗粒、排石颗粒、金钱草颗粒辅助排石。较大结石可能需体外冲击波碎石或手术取石。
5. 强直性脊柱炎：自身免疫性疾病累及脊柱关节。可进行物理治疗如热疗、按摩缓解疼痛和僵硬。遵医嘱用药如柳氮磺吡啶肠溶片、甲氨蝶呤片、艾瑞昔布片控制病情发展。患者要保持正确姿势，适当进行脊柱功能锻炼。
日常要注意腰部保暖，避免腰部受寒受潮；选择合适的床垫和座椅，保持脊柱正常生理曲度；适度进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量，定期复查，根据病情调整治疗方案。
