脖子不能转动昂头可能是颈部肌肉劳损、颈椎病、颈部扭伤、落枕、寰枢关节半脱位等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理治疗、药物治疗等。
1. 颈部肌肉劳损：长期保持不良姿势，如长时间低头看手机或电脑，颈部肌肉持续紧张，易引发劳损。表现为颈部酸痛、僵硬，活动受限。可通过热敷，用热毛巾或热水袋敷于颈部，每次 15 - 20 分钟，促进血液循环；按摩，由专业人员进行颈部按摩，放松肌肉；还可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏、活血止痛膏，缓解疼痛。
2. 颈椎病：颈椎长期受压迫、退变等导致。除脖子活动受限，还可能伴有上肢麻木、疼痛等症状。可进行牵引治疗，借助器械对颈椎进行牵引，拉开椎间隙；物理治疗，如红外线照射；遵医嘱服用甲钴胺片、颈复康颗粒、布洛芬缓释胶囊，营养神经、减轻疼痛。
3. 颈部扭伤：运动时突然过度扭转颈部，或遭受外力撞击，致使颈部肌肉、韧带拉伤。受伤处有明显压痛，活动时疼痛加剧。应立即冷敷，减轻肿胀疼痛；48 小时后热敷；遵医嘱外用消肿止痛酊、红花油，口服三七伤药片。
4. 落枕：睡眠姿势不当，枕头高度不合适，使颈部肌肉长时间处于扭曲状态。晨起后突然出现颈部疼痛、活动困难。可通过针灸刺激颈部穴位，疏通经络；推拿复位；遵医嘱服用氯唑沙宗片、美洛昔康胶囊、复方氯唑沙宗片，放松肌肉、止痛。
5. 寰枢关节半脱位：多因头部突然扭转或外伤引起。患者会有颈部疼痛、僵硬，活动时症状加重。需进行颈部制动，佩戴颈托；手法复位；遵医嘱使用塞来昔布胶囊、活血止痛胶囊、独一味软胶囊，减轻炎症、缓解疼痛。
日常要保持正确的坐姿和站姿，避免颈部过度劳累。睡眠时选择合适高度和硬度的枕头，适当进行颈部锻炼，增强颈部肌肉力量。若症状持续不缓解，应及时就医。
