感冒老反胃吐也吐不出可通过调整饮食、腹部按摩、适当运动、药物治疗、就医检查等方法来缓解。
1. 调整饮食：对于感冒老反胃吐不出的情况，调整饮食很关键。此时肠胃功能较弱，应选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等，减轻肠胃负担，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重反胃症状。因为清淡食物易被肠胃消化吸收，可缓解肠胃不适，从而减轻反胃感。
2. 腹部按摩：腹部按摩有助于缓解感冒引发的反胃。以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，帮助消化，改善肠胃功能。因为按摩能刺激肠胃神经，增强肠胃的运动能力，使食物更好地消化和排空，减轻胃部压力，缓解反胃。
3. 适当运动：适当进行运动对缓解该症状有益。可选择散步、瑜伽等轻度运动，增强身体代谢，促进血液循环，改善肠胃功能。运动能提高身体的整体机能，包括肠胃的消化和吸收能力，有助于减轻感冒期间肠胃的不适，缓解反胃。
4. 药物治疗：遵医嘱用药藿香正气水、多潘立酮片、健胃消食片。藿香正气水可解表化湿、理气和中，缓解感冒引起的肠胃不适；多潘立酮片能促进胃肠蠕动，增强胃排空能力；健胃消食片可帮助消化，改善消化不良导致的反胃。这些药物从不同方面调节肠胃功能，减轻感冒时的反胃症状。
5. 就医检查：若症状持续不缓解或加重，需及时就医检查。医生会通过详细问诊、体格检查及相关辅助检查，明确病因，如是否存在胃肠型感冒、其他肠胃疾病等，然后针对性治疗。准确诊断病因才能采取有效的治疗措施，从根本上解决感冒老反胃吐不出的问题。
日常要注意休息，保证充足睡眠，让身体得到恢复。同时注意保暖，避免再次着凉加重感冒症状。饮食上遵循少食多餐原则，避免暴饮暴食，保持良好的生活习惯，促进身体康复。
