许多朋友在下班之后，都会躺在沙发上看电视放松一下，结果看着看着就睡着了，早上起床之后发现腰特别疼，不能正常弯腰，行动受到了影响。睡沙发腰疼不要着急，通过一些小方法可以很快缓解症状。那么睡沙发腰疼怎么回事？接下来就给大家介绍。
在睡沙发之后，很多朋友都会出现腰疼的症状，这是由于沙发的设计主要是用来坐，并不是用来躺。因此在睡沙发的时候，腰不能保持正常的生理弯度，这样就会导致腰椎变形和肌肉劳损，从而出现腰疼的症状。除此之外沙发相比床而言要窄小，很多人在睡沙发的时候，都会小心不要掉下去，因此会采取防备的姿势，从而导致肌肉紧张，腰部的肌肉劳损，出现疼痛症状。
从另一个方面来说，沙发一般放在客厅中，而客厅的空间比较大，夜晚温度会有所降低，如果空间大的话，就会使客厅中的温度更低，从而使人着凉出现腰疼的症状。
由于睡沙发而出现了腰疼的症状，可以采取按摩腰部的方法来缓解症状，按摩的时候要适当用力，否则就起不到效果。也可以准备一盆热水，将毛巾在热水中浸湿，拧至半干敷在腰疼的部位，可促进腰部血液循环，缓解腰疼症状。如果腰疼比较严重，可以在医生的指导下服用一些具有活血化瘀止疼作用的药物，并且在腰部贴膏药。在腰疼恢复期间最好睡硬板床，不要睡软沙发。
睡沙发腰疼一般是由于沙发太软，无法给腰部进行支撑，导致腰椎变形和肌肉劳损引起的，除此之外，睡沙发的时候着凉也会引起腰疼。因此大家平时尽量不要睡沙发，如果由于睡沙发而出现了腰疼的症状，可以通过按摩和热敷腰部，贴膏药等方法来消除症状。