大脚趾抽筋可能是寒冷刺激、过度疲劳、姿势不良、缺钙、局部神经受压等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保暖、休息、调整姿势、补钙、解除压迫等。
1. 寒冷刺激：若大脚趾受寒冷侵袭，会引起局部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛，进而导致抽筋。此时应尽快脱离寒冷环境，用温热的毛巾或热水袋对大脚趾进行热敷，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
2. 过度疲劳：长时间行走、运动或站立，会使大脚趾局部肌肉在短时间内持续收缩，产生大量代谢废物堆积，容易引发抽筋。要立即停止当前活动，让脚部充分休息，可适当按摩大脚趾，从趾根向趾尖轻轻揉捏，力度适中，每次按摩5 - 10分钟，每天2 - 3次。
3. 姿势不良：长时间维持不良姿势，如久蹲、久坐且脚部处于不自然位置，会使大脚趾肌肉长时间处于紧张状态，引发抽筋。需及时调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。若抽筋发作，可缓慢活动大脚趾，做屈伸动作，每次屈伸保持3 - 5秒，重复10 - 15次。
4. 缺钙：当体内钙含量不足时，神经肌肉兴奋性会增高，容易导致肌肉痉挛，引起大脚趾抽筋。日常应多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。同时，遵医嘱服用碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙口服液等补充钙质，促进骨骼健康。
5. 局部神经受压：鞋子过紧、外伤等导致大脚趾局部神经受压，会干扰神经传导，引起肌肉异常收缩而抽筋。要选择合适宽松的鞋子，避免挤压大脚趾。若是外伤导致，需及时处理伤口，若有肿胀可在受伤24小时内冷敷，之后热敷。若神经受压严重，需及时就医。
日常要注意保持良好的生活习惯，选择合适的鞋子，避免长时间剧烈运动，注意脚部保暖，适当进行体育锻炼，多晒太阳促进钙吸收，若抽筋频繁发作或症状严重应及时就医。
