无论是胃肠道感染，还是功能性消化不良，都会导致胃肠功能紊乱，一般此病出现后主要表现为反酸、嗳气、厌食、恶心、食后饱胀、上腹不适或疼痛等。很是影响患者的正常生活。要想快速缓解就要做好防治结合，尤其是在饮食上不能马虎，需要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充体内营养，增强体质，促进疾病恢复。那么，对于胃肠功能紊乱患者来说，他们能吃什么呢？哪些水果有益健康呢？一起去看看吧。
胃肠功能紊乱吃什么水果？
1.苹果
对于胃肠功能紊乱患者来说，苹果是理想的饮食选择，因为苹果中含有丰富的营养，能够补充人体所需，提高抗病力。除了这一方面之外，苹果中的纤维素还能刺激胃肠蠕动，促使大便通畅，缓解腹泻病症。
2.香蕉
香蕉中的钾离子含量很高，多吃一些有助于促进胃肠道功能恢复，缓解不适。除此，香蕉中的钾和镁含量也较高，适当食用有助于防止血压上升，减少并发症的出现。
3.猕猴桃
猕猴桃中的营养很丰富，适当食用不仅可以提升免疫功能，还能解决胃虚弱问题，提高胃肠功能，缓解病症。
胃肠功能紊乱的饮食禁忌：
患有胃肠功能紊乱不要吃精制糖类食物，如面包、蛋糕等，这些食物含糖量都很高，吃多了会增加肠胃负担，不利于病情恢复。除了这些之外，患者还要注意禁食油炸食物、辛辣刺激性食物以及各种加工类食品等。
胃肠功能紊乱属于消化系统疾病，在饮食上一定要格外注意，多吃有营养的食物，如各种新鲜蔬菜、水果、粗粮等。但是对于刺激性食物，患者要禁食，如白酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料以及葱、姜、韭菜、蒜、香菜、胡椒、洋葱等。同时，患者还要注意保暖，保持良好的心情，适当的运动锻炼等，做好这些有助于促进疾病快速恢复，享受最佳的健康的生活。
