抑郁症发作时的治疗方法有药物治疗、心理治疗、物理治疗、运动疗法、饮食调节等。
1.药物治疗：抑郁症发作时，药物治疗是常见且有效的方式。通过调节大脑神经递质水平，改善患者的情绪状态。遵医嘱服用氟西汀胶囊、帕罗西汀片、舍曲林颗粒，这些药物能抑制神经递质的再摄取，提升大脑中血清素等神经递质浓度，从而缓解抑郁症状，如情绪低落、兴趣缺乏等，帮助患者恢复正常的心理功能。
2.心理治疗：针对抑郁症，心理治疗能从根源上帮助患者认识和改变不良思维模式与行为习惯。认知行为疗法可引导患者识别并纠正负面认知，改变消极的思维方式；人际治疗聚焦于改善人际关系，解决人际交往中的问题，减轻患者的孤独感和压力，增强心理韧性，促进情绪的好转。
3.物理治疗：物理治疗对抑郁症发作有辅助作用。电休克治疗ECT或重复经颅磁刺激rTMS等，通过特定的物理刺激，调节大脑神经活动。例如rTMS能刺激大脑特定区域，影响神经递质释放和神经元兴奋性，改善大脑功能，缓解抑郁症状，尤其适用于药物治疗效果不佳的患者。
4.运动疗法：运动对于抑郁症患者有积极影响。适度运动如慢跑、瑜伽、游泳等，能促使身体分泌内啡肽、多巴胺等神经递质，这些物质可改善情绪，减轻抑郁症状。运动还能增强身体素质，提升自信心，帮助患者建立积极的生活态度，对缓解抑郁症发作有一定作用。
5.饮食调节：合理的饮食调节也有助于应对抑郁症发作。增加富含色氨酸、维生素B、ω-3脂肪酸等营养物质的食物摄入，如香蕉、全麦面包、深海鱼等。色氨酸可转化为血清素，维生素B能参与神经递质代谢，ω-3脂肪酸对大脑神经功能有益，通过调节营养物质供应，辅助改善患者的情绪状态。
抑郁症患者在日常生活中要保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，有助于稳定身体内分泌和神经系统功能。同时要避免压力过大，学会通过合适方式释放压力，如听音乐、阅读等。定期复诊，让医生及时了解病情变化，调整治疗方案，以更好地控制抑郁症症状。
