干眼症是一种常见的眼科疾病，得了干眼症以后，就会出现眼睛发红，干涩，疲倦，眼睛发痒，有异物感等症状。干眼症一般是由于用眼过度，不正确的佩戴隐形眼镜导致的。患了干眼症要及时调理治疗。那么干眼症眼睛红疼怎么办？接下来就给大家介绍。
1.减少使用手机和电脑的时间。长时间使用电脑，手机等电子产品会导致眨眼次数减少，从而使眼睛干涩，患上干眼症，因此要避免长时间使用手机，电脑等电子产品，这样干眼症才能尽快恢复。
2.正确用眼。用眼时间过长，眼睛得不到休息就会导致眼睛发红疼痛，这就需要大家注意科学用眼，每用眼一个小时，最好休息十分钟。
3.多做户外运动。患了干眼症后，要多进行户外运动，天气晴朗的时候多沐浴阳光，最好上下午各进行一次。
4.注意饮食。干眼症患者平时要注意饮食，多吃圣女果，香蕉，火龙果，橘子，蓝莓，胡萝卜等对眼睛好的食物。尤其是蓝莓中的特殊物质可以有效缓解眼睛疲劳，对保护眼睛非常有好处。
5.正确治疗。干眼症的治疗首先要消除诱因，尽量减少使用电脑的时间，少接触空调，不要去有烟尘的环境中，并且用人工泪液来代替眼泪，配戴湿房镜和硅胶眼罩。除此之外，尽量避免服用降血压药，抗抑郁药，阿托品类药物。
如果患了干眼症以后出现了眼睛发红，疼痛的症状，要减少使用电脑和手机的时间，并且注意每伏案工作一个小时，就休息几分钟时间。在饮食上，要多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果。在医生的指导下滴眼药水或者用人工泪液来治疗。