小孩老是肚子痛常见原因有腹部着凉、饮食不当、消化不良、肠道寄生虫感染、肠系膜淋巴结炎等。
1. 腹部着凉：腹部保暖不当，寒邪入侵，易引发肠道痉挛导致腹痛。日常需注意腹部保暖，根据天气增减衣物，睡觉时盖好被子，可适当热敷腹部，用温热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，温度以能耐受为宜，缓解痉挛。
2. 饮食不当：食用过多生冷、油腻、刺激性食物，或暴饮暴食，加重胃肠负担，引起腹痛。要调整饮食习惯，规律进食，避免食用上述不良食物，多吃清淡、易消化食物，如米粥、面条等。
3. 消化不良：胃肠功能较弱，进食后不能充分消化吸收，食物积滞胃肠引发疼痛。可适当增加活动量，促进胃肠蠕动，帮助消化，也可按揉腹部，以肚脐为中心，顺时针轻柔按摩。
4. 肠道寄生虫感染：不注意卫生，虫卵进入体内寄生肠道，刺激肠黏膜引起腹痛。需注意个人卫生，勤洗手，养成良好卫生习惯，必要时在医生指导下使用驱虫药物。
5. 肠系膜淋巴结炎：多由上呼吸道感染后炎症波及肠系膜淋巴结所致。注意休息，避免剧烈运动，积极治疗原发病，若疼痛严重，需就医遵医嘱用药。
日常要让小孩养成良好的生活和饮食习惯，注意饮食卫生，适度运动增强体质，若腹痛频繁或持续不缓解，应及时就医检查。
