吃完饭就胃胀恶心可能由饮食因素、胃肠动力不足、消化不良、胃部疾病、肝胆疾病等引起。
1. 饮食因素：进食过多、过快，食用过多产气食物或刺激性食物等，会导致胃部负担加重，引起胃胀恶心。应注意调整饮食习惯，细嚼慢咽，控制食量，减少产气及刺激性食物摄入。
2. 胃肠动力不足：胃肠蠕动功能减弱，食物在胃内停留时间延长，易出现胃胀恶心。可适当增加运动，促进胃肠蠕动，也可在医生指导下使用促进胃肠动力药物。
3. 消化不良：胃肠消化功能欠佳，食物不能充分消化吸收，积聚在胃内产生不适。要注意饮食规律，避免食用难消化食物，必要时可服用助消化药物。
4. 胃部疾病：如胃炎、胃溃疡等，胃黏膜受损，影响正常消化功能。需就医进行胃镜等检查，明确诊断后按医嘱治疗，同时注意养胃。
5. 肝胆疾病：如胆囊炎、胆结石等，会影响胆汁分泌和排泄，进而影响消化。应及时就医检查，根据病情采取相应治疗措施。
日常要保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累和精神紧张，定期体检，关注胃肠及肝胆健康状况，若症状持续不缓解或加重，需及时就医。
