吐黄水还很苦可能由多种情况导致，常见的有空腹呕吐、晕车晕船、肠胃疾病、胆囊问题、药物副作用等。
1. 空腹呕吐：长时间未进食，胃内没有食物，呕吐时会将胆汁吐出，从而出现吐黄水且苦的现象。可适当进食清淡易消化食物，如面包、饼干等，补充能量，缓解症状。
2. 晕车晕船：乘坐交通工具时，内耳平衡感受器受到过度运动刺激，引发晕动病，导致呕吐，胆汁反流吐出。提前服用防晕药物，乘车乘船时选择靠窗通风位置，尽量减少头部晃动。
3. 肠胃疾病：如胃炎、胃溃疡等，炎症刺激胃黏膜，引起胃部痉挛，导致呕吐，胆汁随呕吐物排出。调整饮食习惯，避免食用辛辣、油腻食物，必要时就医，遵医嘱使用药物治疗。
4. 胆囊问题：胆囊炎、胆结石等胆囊疾病，会影响胆汁的正常排泄，胆汁逆流进入胃部，呕吐时出现黄水且苦。避免高脂肪、高胆固醇食物，及时就医检查，根据病情采取相应治疗。
5. 药物副作用：某些药物可能刺激肠胃，引起呕吐。若正在服用可能有此类副作用的药物，咨询医生能否调整药物剂量或更换药物。
日常要保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累和精神紧张。若频繁出现吐黄水还很苦的情况，应及时就医检查，明确病因并进行针对性治疗 。
