肩周炎肌肉萎缩手抬不高可通过康复训练、物理治疗、药物治疗、中医推拿、手术治疗等方法来改善。
1.康复训练：针对肩周炎肌肉萎缩手抬不高，康复训练能增强肌肉力量，改善关节活动度。通过爬墙训练，面对墙壁用手指沿墙缓缓向上爬行，逐渐提高高度，可增加肩部外展、上举能力；体后拉手，双手在身后交叉，健侧手帮助患侧手逐渐向上抬起，能改善肩部后伸功能；还有棍棒操，双手握住棍棒两端，通过健侧带动患侧进行各种方向运动，促进肌肉恢复和关节灵活性恢复。
2.物理治疗：对于肩周炎肌肉萎缩手抬不高情况，物理治疗能促进局部血液循环，缓解疼痛与肌肉紧张。热敷，用热毛巾或热水袋敷于肩部，使局部血管扩张，增加肌肉的血液供应，减轻肌肉萎缩；红外线照射，利用红外线的热效应，深入组织，改善新陈代谢，利于炎症吸收；超声波治疗，通过高频振动，松解粘连组织，减轻肌肉挛缩，从而改善手抬不高的症状。
3.药物治疗：遵医嘱使用布洛芬胶囊、双氯芬酸钠片、甲钴胺片，对肩周炎肌肉萎缩手抬不高有一定作用。布洛芬胶囊能抑制体内前列腺素的合成，减轻炎症反应，缓解疼痛，让患者能更自如地进行活动；双氯芬酸钠片具有抗炎、镇痛作用，可减轻肩部炎症，改善肌肉因疼痛导致的活动受限；甲钴胺片能营养神经，促进神经功能恢复，对于因神经受压或损伤导致的肌肉萎缩有一定治疗效果。
4.中医推拿：中医推拿针对肩周炎肌肉萎缩手抬不高，通过专业手法能疏通经络、松解粘连。推拿师先以揉、滚等手法放松肩部周围肌肉，缓解肌肉紧张状态；再用拨法、弹拨法等松解粘连的肌腱、韧带，改善关节活动度；最后通过摇肩、扳肩等手法，调整关节位置，纠正微小错位，恢复肩部正常结构和功能，提高抬手能力。
5.手术治疗：当肩周炎肌肉萎缩手抬不高经保守治疗无效时可考虑手术。手术能直接解除肩部软组织的粘连、挛缩，修复损伤组织。如关节镜手术，通过微小切口插入关节镜器械，在直视下清理关节内的病变组织，松解粘连，修复受损的肩袖等结构；开放性手术则适用于病情复杂的情况，能更彻底地进行组织修复和重建，改善肩部功能，提高抬手高度。
日常需注意肩部保暖，避免受寒加重病情。减少肩部过度劳累和剧烈活动，防止进一步损伤。可适当进行一些舒缓的肩部运动，如太极拳中的云手动作等，有助于维持肩部灵活性。定期复查，根据恢复情况调整治疗和康复方案。
