饮食因素、胃部动力不足、胃部炎症、精神因素、胃部其他病变等。
1. 饮食因素：长期饮食不规律，如经常暴饮暴食、过度节食，或食用过多辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，会对胃黏膜产生刺激，影响胃部正常消化功能，导致胃部不适。应养成规律的饮食习惯，定时定量进食，避免食用刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物。
2. 胃部动力不足：胃肠蠕动功能减弱，食物在胃内停留时间过长，不能及时排空，会引起胃部胀满、不适。可适当增加运动量，促进胃肠蠕动，也可在医生指导下使用促进胃动力的药物。
3. 胃部炎症：如慢性胃炎，幽门螺杆菌感染、药物刺激等多种因素可引发，胃黏膜处于慢性炎症状态，虽不一定疼痛，但会有不适感。可进行幽门螺杆菌检测，若阳性需进行根除治疗，同时避免使用对胃黏膜有刺激的药物。
4. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响植物神经功能，进而干扰胃部正常的蠕动和消化。要学会调整心态，保持心情舒畅，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。
5. 胃部其他病变：如胃息肉等，可能早期症状不明显，仅表现为胃部不适。需通过胃镜等检查明确诊断，根据具体情况采取相应治疗措施。
日常要保持良好的生活和饮食习惯，规律作息，适度运动，定期体检，若胃部不适症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，以便明确病因并进行针对性治疗 。
