关节部位在运动的时候很容易会出现误伤，关节内侧扭伤之后最典型的特征就是关节会出现肿大，甚至关节部位稍一活动就会疼痛无比，关节内侧扭伤之后严重影响患者的日常生活，正常的行动也会受到影响，如果关节内侧扭伤出现肿大该怎么消肿呢？
关节内侧扭伤之后，建议大家还是要到医院里面做一次影像检查，关节内侧扭伤可大可小，轻微的扭伤通过热敷就能康复，但是大部分扭伤会导致骨头部位出现成就性的伤痕，甚至骨头会出现裂纹，一旦出现骨裂康复期就会大大延长，而如果出现了骨骼错位等症状的话，还需要通过石膏板等外力来固定复位，否则会影响骨骼正常功能，也会使得康复后骨骼运动功能受损。如果通过检查发现并没有骨裂等骨质类的伤害，可以采用以下的几种小妙招来进行消肿。
关节内侧扭伤24小时之后，可以采用热敷的方法来缓解疼痛。关节内侧扭伤之后之所以会出现血肿，是因为局部的小血管破裂所导致的，一般情况下通过热敷能够加快血液的循环，血肿也会逐渐的消散。也可以使用具有消肿止痛的正红花油或云南白药来喷洒患处，并且进行按摩推拿，这也是能够促进血瘀消散的好办法。
关节内侧扭伤之后可以用长绷带把受伤的关节固定，减少关节活动的次数，这样也能够加快血肿的去除。如果条件允许的话，也可以通过针灸的方式来促进关节消肿，关节部位扭伤之后，即便采用有效的措施治疗，也需要大约一周的时间才能够完全消肿，因此在康复期间切记不要太心急。减少活动量并且在饮食上注意吃一些清淡的食物，能够有效的帮助关节消肿。
