肩周炎肌肉粘连严重可通过物理治疗、康复训练、药物治疗、中医针灸推拿、手术治疗等方法来改善。
1.物理治疗：通过热敷、按摩、理疗等方式，可促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛，对于肩周炎肌肉粘连严重情况，能使粘连的肌肉逐渐放松，减轻局部炎症反应，改善肩部活动受限。热敷可使用热毛巾或热水袋敷于肩部；按摩由专业人员进行手法按摩；理疗如红外线照射等。
2.康复训练：针对性的康复训练能增强肩部肌肉力量，改善关节活动度。对于肩周炎肌肉粘连严重患者，通过爬墙、划圈等动作，可逐步拉开粘连的肌肉组织，恢复肩部正常的运动功能，提高生活自理能力。爬墙训练即面对墙壁用手指沿墙缓缓向上爬行；划圈是手臂做顺时针和逆时针划圈动作。
3.药物治疗：遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、活血止痛膏。布洛芬缓释胶囊能抑制前列腺素的合成，起到解热、镇痛、抗炎作用，减轻肩周炎炎症引发的疼痛；双氯芬酸钠肠溶片通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，从而减轻疼痛和炎症；活血止痛膏可促进局部血液循环，缓解肌肉粘连带来的不适。
4.中医针灸推拿：中医针灸推拿通过刺激肩部穴位，调节气血运行，疏通经络。对于肩周炎肌肉粘连严重者，能改善局部气血不畅的状况，松解粘连组织，减轻疼痛和活动障碍。针灸选取肩髃、肩贞等穴位；推拿采用滚法、揉法等手法。
5.手术治疗：当保守治疗效果不佳时可考虑手术。手术能直接松解粘连的组织，恢复肩部正常结构和功能。对于肩周炎肌肉粘连严重患者，通过手术切开或关节镜下操作，解除肌肉、肌腱等组织的粘连，改善肩部活动范围，提高生活质量。
日常要注意肩部保暖，避免受寒加重症状，减少肩部过度劳累和剧烈运动，防止病情反复。可适当进行一些舒缓的肩部活动，如伸展运动等，促进恢复。同时，要严格按照医生的嘱咐定期复查，以便及时调整治疗方案。
