颈椎病、肩周炎引发脖子疼可通过药物治疗、物理治疗、运动锻炼、中医推拿、手术治疗等方法缓解。
1.药物治疗：遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、甲钴胺片，可减轻颈椎病、肩周炎导致的局部炎症与疼痛，营养受损神经，缓解脖子疼症状。布洛芬缓释胶囊能抑制前列腺素合成，双氯芬酸钠肠溶片可减轻炎症反应，甲钴胺片促进神经的修复与再生。
2.物理治疗：通过热敷、按摩、牵引等方式，改善颈椎病、肩周炎患者局部血液循环，减轻肌肉紧张，缓解脖子疼痛。热敷使血管扩张，按摩放松肌肉，牵引拉开椎间隙，减轻神经压迫。
3.运动锻炼：进行颈部和肩部的伸展、旋转等运动，增强颈部和肩部肌肉力量，改善颈椎和肩部的稳定性，减轻颈椎病、肩周炎对周围组织的刺激，缓解脖子疼。如颈部米字操、耸肩运动等。
4.中医推拿：专业人员通过特定手法对颈部和肩部穴位及肌肉进行推拿，疏通经络、调和气血，改善颈椎病、肩周炎引发的气血不畅，从而缓解脖子疼痛症状。
5.手术治疗：当保守治疗无效时，对于严重的颈椎病、肩周炎，可通过手术解除神经、血管压迫，修复受损组织，缓解脖子疼。但手术有风险，需谨慎评估。
日常要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或保持同一姿势，注意颈部和肩部保暖，适当进行活动，定期复查，根据恢复情况调整治疗方案。
