应激障碍类型有急性应激障碍、创伤后应激障碍、适应障碍等。
1. 急性应激障碍：常与严重的精神创伤事件密切相关，在遭受创伤事件后数分钟或数小时内发病，症状表现多样，包括强烈的恐惧、惊恐反应，可能出现意识障碍如意识范围狭窄、定向障碍等，还会有行为紊乱、言语增多或减少等，一般症状持续时间较短，通常在创伤事件后数天至一周内缓解，但也有部分可持续数周。
2. 创伤后应激障碍：是经历、目睹或遭遇到严重的创伤性事件后延迟出现和长期持续的精神障碍。患者反复出现与创伤事件相关的闯入性症状，如痛苦记忆闪回、噩梦等，对与创伤相关的事物存在持续的回避，情感麻木，还可能有过度警觉、易激惹、注意力不集中等症状，症状往往持续数月甚至数年。
3. 适应障碍：是在明显的生活改变或环境变化等应激源的影响下，出现的以情绪障碍为主的精神障碍。常表现为情绪低落、焦虑、烦恼等，也可能有适应不良的行为，如退缩、攻击行为等，症状通常在应激事件发生后的1个月内出现，随着时间推移，当个体适应了新环境或生活改变后，症状可逐渐缓解。
应激障碍对身心健康影响较大。日常生活中要注意保持良好心态，学会合理应对压力和挫折，增强心理韧性。若出现相关症状，应及时就医，积极配合治疗，严格遵医嘱服药、复诊，以便医生根据病情调整治疗方案，争取早日康复。
