艾滋自我检测方法有购买正规试纸自行检测、使用唾液检测试剂、前往疾控中心领取检测包检测等。
1. 购买正规试纸自行检测：可从正规药店或医疗机构购买艾滋检测试纸，常见的有血液试纸和尿液试纸。严格按照说明书操作，采集指尖血或尿液样本，滴入试纸相应区域，等待规定时间后观察结果。若试纸显示两条红线为阳性，一条红线为阴性。但自行检测可能存在操作不规范影响结果准确性的情况。
2. 使用唾液检测试剂：唾液检测试剂相对方便，无痛无创。通过专用的采集器采集口腔黏膜渗出液，将样本加入检测装置，按说明书步骤操作并等待结果显示。不过唾液检测的灵敏度可能略低于血液检测。
3. 前往疾控中心领取检测包检测：可到当地疾控中心，在专业人员指导下领取艾滋检测包，回家自行检测。检测完成后，可将结果反馈给疾控中心工作人员，若检测结果为阳性，会安排进一步的确诊检测和咨询服务。
进行艾滋自我检测后，若结果为阳性，务必及时前往正规医院或疾控中心进行进一步确诊和治疗。即便检测结果为阴性，若有高危行为史，也建议定期检测。同时，要保持健康的生活方式，避免高危性行为，降低感染风险。
