眼睛感觉不舒服常见的原因有用眼过度、眼部感染、过敏反应、干眼症、睑板腺功能障碍等。
1. 用眼过度：长时间使用电子设备、阅读等，使眼睛得不到充分休息，易引发疲劳、干涩、酸胀等不适。减少连续用眼时间，定时休息，每用眼 1 小时左右，休息 10 - 15 分钟，可眺望远处或闭目养神，还可适当进行眼部按摩。
2. 眼部感染：细菌、病毒等病原体入侵眼部，如结膜炎、角膜炎等，会导致眼睛红肿、疼痛、分泌物增多。注意眼部卫生，避免用手揉眼，根据感染类型，在医生指导下使用相应眼药水或眼膏治疗。
3. 过敏反应：接触花粉、尘螨等过敏原，引发眼部过敏，出现眼痒、眼红等症状。明确过敏原并尽量避免接触，症状严重时，可在医生建议下使用抗过敏眼药水缓解。
4. 干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快，致使眼睛干涩、异物感明显。改善用眼环境，避免长时间处于干燥、多风环境，可适当使用人工泪液滋润眼睛。
5. 睑板腺功能障碍：睑板腺分泌油脂异常，影响泪膜稳定性，导致眼部不适。注意眼部清洁，可进行热敷，每天 2 - 3 次，每次 15 - 20 分钟，促进睑板腺油脂排出。
日常要养成良好的用眼习惯，保持眼部清洁，定期进行眼部检查，若眼睛不适症状持续不缓解或加重，应及时就医。
