老是手臂发麻可能是姿势不良、颈椎病、腕管综合征、上肢血管病变、神经炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整姿势、物理治疗、手术治疗、药物治疗等。
1. 姿势不良：长时间保持同一姿势，如长时间伏案工作、睡眠时压迫手臂等，会阻碍手臂血液循环，进而引发手臂发麻。应及时调整不良姿势，定时活动身体，避免长时间维持固定姿势，工作间隙适当起身走动、伸展手臂，睡眠时选择合适的睡姿和枕头，防止手臂受压，通常调整姿势后发麻症状可逐渐缓解。
2. 颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，会压迫神经根，导致手臂发麻。可通过颈部牵引，拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫；进行热敷，促进局部血液循环；还可按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张。遵医嘱服用甲钴胺片营养神经、布洛芬胶囊止痛、颈复康颗粒改善颈部不适。保守治疗无效时可考虑手术。
3. 腕管综合征：腕部劳损、外伤等使腕管内压力增高，正中神经受压，引起手臂发麻。要减少腕部活动，避免过度用力。佩戴护腕，为腕部提供支撑和保护。症状严重时需手术切开腕横韧带减压。也可遵医嘱使用双氯芬酸钠乳膏缓解疼痛、地塞米松片减轻炎症、维生素B12注射液营养神经。
4. 上肢血管病变：上肢动脉硬化、血管狭窄等病变，影响血液供应，致使手臂发麻。可通过戒烟限酒、控制血压血脂血糖等改善生活方式。遵医嘱服用阿司匹林肠溶片抗血小板聚集、阿托伐他汀钙片调节血脂、硝苯地平缓释片控制血压。必要时进行血管介入治疗或手术。
5. 神经炎：感染、中毒、营养缺乏等因素引发神经炎，导致手臂发麻。要积极治疗原发病，如控制感染。补充维生素B1、B6、B12等营养神经。遵医嘱使用维生素B1片、维生素B6片、维生素B12片。同时注意休息，避免劳累，适当进行康复锻炼。
日常要注意保持良好的生活习惯，避免长时间固定姿势，适当进行体育锻炼，增强颈部和上肢肌肉力量。定期体检，及时发现和治疗潜在疾病。若手臂发麻症状持续不缓解或加重，应及时就医。
