炎热的天气容易导致人们上火，上火后有口腔溃疡、口臭等问题，上火也会引起咽喉肿痛、声音嘶哑。人们研究了很多用来降火的方法，比如吃西瓜、苦瓜等性质寒凉的食物降火，也有的喝冬瓜茶、菊花茶降火。到底，阴虚火旺喝桑葚茶吗 ？其实4款茶滋阴又去火，今天一起看看。
一、阴虚火旺的人可以喝桑葚茶。因为桑葚富含维生素C，起到补血养颜的作用，同时桑葚清热解毒，有一定去火和滋阴的作用，同时桑葚茶口感也比较好，适合人们喝。但不适合大量饮用。
二、阴虚火旺的人可以喝黄茶。黄茶可以败火开胃，可以缓解食欲不振的症状；黄茶还可以提神醒脑，缓解气短懒言的作用。如果阴虚的人容易有肥胖的症状，经常喝黄茶可以消食化滞，有一定减肥的的作用。黄茶可以缓解疲劳，在黄茶里面加入冰冰糖，有益脾胃。
三、阴虚火旺的人可以喝冰糖银耳茶。阴虚火旺的人容易口腔溃疡、气短懒言，而银耳茶对于缓解阴虚症状均有很好疗效。银耳茶做法很简单，准备适量的冰糖、银耳、茶叶。先用温水把银耳泡发、洗干净，然后加入适当的清水河茶叶，加入适当冰糖同冰糖一起炖煮，可以喝汤吃银耳。银耳茶有很好的滋阴润燥的效果。
四、阴虚的人可以喝灵芝大枣茶。要知道，阴虚火旺容易出现失眠燥热等症状。而灵芝有补气血和安神的效果，大枣也是安神补血之物，可以调节人体各种虚证都有疗效，再加入清虚火的冰糖，可以很好缓解阴虚火旺。
阴虚是一种病理性体质，会带来很多不良的症状，影响身体健康，生活中建议阴虚体质的病人需要适度运动，增加抵抗力。一旦有上火问题的时候，可以用药膳进行调理恢复。桑葚茶、黄茶和冰糖银耳茶都可以调解阴虚火旺等症状，所以可以服用。但是本很有肠胃炎的病人不适合一次性大量饮用。