激光去胎记后忌口的时间一般在 1 - 3 个月。具体时间会因个人恢复情况有所不同，恢复较快者可能 1 个月左右即可，而恢复较慢者可能需要 3 个月。
激光去胎记是利用高能量激光对胎记部位的色素进行击碎分解，之后身体会逐渐吸收这些色素颗粒。在这个过程中，皮肤处于修复状态，较为敏感脆弱。如果不注意饮食，摄入一些刺激性食物，可能会影响皮肤的正常修复进程。比如辛辣食物会使血管扩张，增加皮肤的血流量，可能导致局部皮肤出现红肿、瘙痒等不适症状，延缓伤口愈合；而一些易过敏食物，可能引发过敏反应，干扰皮肤的修复机制，甚至可能影响激光治疗的效果。
在忌口期间，要避免食用辛辣食物，像辣椒、花椒、芥末等，这些食物容易刺激皮肤，不利于皮肤的恢复。海鲜类食物，如虾、蟹等，也应尽量避免，因为部分人可能对海鲜过敏，食用后可能出现过敏症状，影响去胎记后的恢复。酒类也不宜饮用，酒精会对皮肤产生刺激，不利于皮肤的自我修复。
激光去胎记后除了注意忌口，还要保持治疗部位的清洁干燥，避免沾水，防止感染。外出时要做好防晒措施，避免紫外线直射治疗部位，以免引起色素沉着。同时，要严格按照医生的嘱咐定期复诊，以便医生及时了解恢复情况，给予正确的指导。
