棘上韧带炎主要是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的，生活中运动员、开挖掘机、塔吊或者出租司机得棘上韧带炎比较多，弯腰久坐或者身上有外伤都有可能引起棘上韧带炎，并且棘上韧带炎也是长期慢性腰痛的常见病症，得了棘上韧带炎该怎么办呢？
棘上韧带炎属于无菌性炎症，出现这种情况，一定要避免反复弯腰活动，多换几种坐姿，同时可以在棘上韧带部位进行热敷、理疗、针灸、按摩等方法，促进炎性水肿消失，外用活血、化瘀、止痛的膏药来保守治疗。在疼痛消失后，再进行腰背肌功能康复锻炼，帮助加强腰背肌周围的力量，避免进一步劳累、劳损。在医学上治疗棘上韧带炎的方法有很多，具体有哪些方法呢？
1.治疗棘上韧带炎，首先要改变不良的生活习惯，纠正不良的坐姿，避免长时间低头，更不能弯腰负重，尽量睡硬板床休息，避免反复转动身体。
2.棘上韧带炎疼痛时可以口服美洛昔康胶囊，外用双氯芬酸钠片软膏等，还可以口服或外用活血化瘀、消肿止痛的中成药进行治疗，配合针灸、理疗或者采用微波治疗、冲击波治疗，都有非常好的效果。
3.如果药物治疗疼痛缓解不明显，可以在明显的疼痛部位进行，局部封闭注射盐酸利多卡因注射液和曲安奈德注射液，基本2-3次就能得到很好的缓解。或者进行小针刀的治疗，来促进棘上韧带炎的恢复。
4.有些棘上韧带炎是化脓性细菌感染性疾病，需要选择敏感的抗生素抗感染治疗，必须要加强优质蛋白质饮食，如果局部有脓液形成，就需要做切开引流术。
以上可以看出患上棘上韧带炎的人大多是由于职业而引起的职业病。所以在日常生活中我们一定要合理运动，避免久坐、低头、弯腰负重带来的疾病伤害，同时也要在医生的指导下做健康的康复锻炼，注意科学饮食，忌辛辣刺激食物，一定会早日康复。