对于一个成年男男性来说，如果龟头过于敏感是一个非常严重的男性问题，因为龟头过于敏感，也会给男性的正常生活带来不小的烦恼，比如在性生活中龟头太敏感会导致早泄，会使得男性的尊严受到伤害，甚至会让夫妻的关系变得紧张，如果龟头过于敏感应该怎么办才好？
龟头过于敏感一定要及时重视，首先建议龟头过于敏感的男性要参与多样性的体育锻炼，比如可以增强骨盆肌的锻炼，收缩骨盆肌并且收缩肛门括约肌，能够增强勃起的力度，同时也能够延长勃起的时间，时间较为充裕的话也可以采取多样化的有氧运动，如慢跑、游泳、仰卧起坐等，或者也可以进行局部肌肉的力量型锻炼，这样能够使得睾丸激素的分泌过多，也能够降低龟头的敏感度。
除了适当的体育锻炼之外，也需要在饮食上注意好合理的调配，注意饮食调理并且适当的控制体重，能够减轻龟头的敏感度，可以多吃一些黑色的食物，拒绝吃那些过于油腻的食物。是男性也应该戒除手淫，因为手淫太过于频繁，不仅会影响男性的龟头敏感度，而且也会对男性的精子成活率造成一定的影响。日常生活中也可以对龟头部位进行主动摩擦，通过主动摩擦来降低龟头的敏感度。
以上所说的方法比较适合轻微的龟头敏感症患者，而如果属于病态型的龟头过于敏感，建议大家需要到医院里采取手术治疗。比如包皮过长的男性可以切除包皮，包皮外露之后逐渐会进行角质化，最终达到降低龟头敏感度的效果。此外，有的如果自身条件符合手术指征的话也可以做阴茎背神经阻断术来治疗。
