饮食因素、腹部着凉、肠道感染、肠道菌群失调、食物过敏等。
1. 饮食因素：食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或暴饮暴食、进食过快，加重胃肠负担，引发拉肚子。需调整饮食习惯，规律进食，避免刺激性食物，以清淡易消化食物为主。
2. 腹部着凉：腹部保暖不当，寒邪入侵，影响胃肠道正常功能，导致拉肚子。注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部，缓解不适。
3. 肠道感染：细菌、病毒、寄生虫等病原体入侵肠道，引发炎症，出现拉肚子症状。细菌感染可在医生指导下用抗生素；病毒感染多对症治疗；寄生虫感染需用驱虫药。
4. 肠道菌群失调：长期使用抗生素、饮食不均衡、肠道疾病等破坏肠道菌群平衡，引起拉肚子。可补充益生菌，调节肠道菌群，同时改善饮食结构。
5. 食物过敏：对某些食物过敏，摄入后免疫系统反应，刺激肠道，造成拉肚子。明确过敏原后，避免食用相关食物，严重时就医治疗。
日常要注意饮食卫生，不吃不洁食物，注意腹部保暖，根据天气增减衣物。养成良好生活习惯，适度运动，增强体质。若拉肚子症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱治疗。
