一般情况下，拉肚子可以适量吃紫薯粥。
紫薯富含膳食纤维、维生素以及矿物质等营养成分，而粥本身属于半流质食物，容易被人体消化吸收。在拉肚子时，胃肠道较为脆弱，消化功能有所下降，需要摄入一些容易消化且能补充营养的食物。紫薯粥质地较为软烂，不会给胃肠道带来过多负担，同时还能为身体补充一定的能量和营养物质。
紫薯中的膳食纤维虽然有助于促进肠道蠕动，但在拉肚子期间，过量的膳食纤维可能会刺激肠道，导致腹泻症状加重。所以食用紫薯粥时要注意控制量，不能一次食用过多。并且，紫薯粥尽量做得稀一些，煮得更加软烂，这样更有利于消化吸收。
拉肚子期间，除了适量食用紫薯粥外，还应注意饮食的清淡和卫生。避免食用辛辣、油腻、生冷以及刺激性食物，以免加重胃肠道的不适。同时，要注意补充水分和电解质，防止因腹泻导致脱水和电解质紊乱。如果拉肚子的症状较为严重或持续时间较长，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和饮食调整 。
