一般情况下，拉肚子可以适量喝燕麦粥。
燕麦粥属于半流质食物，容易被人体消化吸收。在拉肚子时，胃肠道较为脆弱，消化功能下降，此时食用易消化的食物能减轻胃肠道的负担。燕麦富含膳食纤维，虽然膳食纤维在正常情况下对肠道健康有益，但在拉肚子期间，过量的膳食纤维可能会刺激肠道蠕动，加重腹泻症状。不过，适量食用燕麦粥，其中的膳食纤维可以吸收肠道内多余的水分，有助于粪便成型，在一定程度上缓解腹泻。
燕麦粥还含有多种营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等。拉肚子会导致身体营养流失，适量饮用燕麦粥能够补充身体所需的部分营养，维持身体正常的生理功能。
拉肚子期间喝燕麦粥，要注意将燕麦煮得软烂一些，并且不要添加过多的糖分、油脂或其他不易消化的食材，以免加重胃肠道不适。同时，每个人的身体状况和对食物的反应不同，如果饮用燕麦粥后腹泻症状加重，应停止食用，并及时就医，遵循医生的建议调整饮食。
