一般情况下，拉肚子的人可以适量喝酸奶。
酸奶中含有益生菌，这些益生菌有助于调节肠道菌群平衡，使肠道内有益菌数量增加，抑制有害菌的生长繁殖，从而改善肠道功能，对于因肠道菌群失调引起的拉肚子有一定的缓解作用。而且酸奶富含蛋白质、钙等营养成分，适量饮用能补充身体因拉肚子而流失的部分营养。
不过，喝酸奶时也有一些需要留意的地方。如果拉肚子是由肠道感染等严重疾病引起，此时肠道较为脆弱敏感，大量饮用酸奶可能会刺激肠道，加重不适症状。另外，酸奶通常冷藏保存，温度较低，拉肚子时肠道对冷刺激较为敏感，直接饮用冷藏的酸奶可能会导致肠道蠕动加快，使腹泻症状加重。所以饮用前可提前取出放置一会儿，待其温度接近室温再喝。
拉肚子时喝酸奶要根据自身实际情况适量饮用。同时，在拉肚子期间，饮食应尽量清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。若拉肚子症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和饮食调整 。
