一般情况下，拉肚子能适量喝燕麦大米粥。
燕麦大米粥易于消化吸收，不会给肠胃造成太大负担。拉肚子时，肠胃较为脆弱，消化功能下降，需要选择温和、易消化的食物来减轻肠胃压力，燕麦大米粥就符合这一要求。
燕麦含有丰富的膳食纤维，不过在煮成粥后，其膳食纤维变得相对柔软，不会刺激肠道。大米富含碳水化合物，能为身体补充能量，在拉肚子导致身体虚弱、能量流失的情况下，是很好的能量来源。而且燕麦大米粥具有一定的饱腹感，能在一定程度上缓解因拉肚子可能带来的饥饿感。
在煮燕麦大米粥时，尽量煮得稀烂一些，这样更有利于消化。同时，不要在粥里添加过多的糖、油等其他成分，以免加重肠胃不适。日常拉肚子期间，除了适量饮用燕麦大米粥，还应注意饮食的清淡和卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。若拉肚子症状较为严重或持续时间较长，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗和饮食调整 。
