一般情况下，拉肚子时不建议吃奥利奥。
奥利奥属于饼干类食品，通常含有较高的糖分、油脂以及添加剂。拉肚子期间，肠道较为敏感脆弱，消化功能也会有所下降。高糖的食物进入肠道后，会改变肠道内的渗透压，导致肠道内水分吸收和分布失衡，可能进一步加重腹泻症状。而且其中的油脂成分相对难以消化，会增加肠道的消化负担，不利于肠道功能的恢复。添加剂可能会对敏感的肠道产生刺激，引发肠道的应激反应，使得腹泻情况恶化。
虽然奥利奥口感香甜，在正常状态下是受欢迎的零食，但在拉肚子这个特殊时期，还是应该选择更温和、易消化的食物。比如可以适量食用一些米粥、面条等，这些食物能够为身体提供能量，又不会给肠道带来过多负担。
日常拉肚子时，除了要谨慎选择食物，还需注意补充水分和电解质，以防脱水。如果拉肚子症状较为严重或持续时间较长，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和饮食调整 。
