一般情况下，拉肚子早晨是可以吃包子的。
包子作为常见的面食，通常含有一定量的碳水化合物，能够为身体补充能量。在拉肚子时，身体较为虚弱，能量消耗较大，适当摄入包子可以满足部分能量需求。而且包子皮一般由面粉制作而成，相对容易消化吸收，不会给肠胃造成太大负担。
不过，包子的馅料选择很关键。如果选择清淡的蔬菜馅包子，比如白菜馅、胡萝卜馅等，会比较合适。蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于维持身体正常生理功能，且相对容易被消化。但若是肉馅包子，尤其是油腻的肉馅包子，则不太适宜。因为油腻的食物可能会刺激肠道，加重拉肚子的症状。
拉肚子时，早晨吃包子要注意适量，不可过量食用。同时，要搭配温热的饮品，如小米粥、热豆浆等，有助于温暖肠胃，缓解不适。在日常中，拉肚子期间饮食尽量以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。若拉肚子症状较为严重或持续时间较长，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗和饮食调整 。
