手指无法弯曲可能多是肌腱损伤或是手指关节劳损等原因引起的一类型病症，进而导致手指出现活动受限的情况，这样就可以试试通过及时用药或是康复锻炼等方法来进行改善，只是要注意一定要辩证处理，那么这手指无法弯曲有哪些锻炼方法呢？
手指无法弯曲怎么锻炼？
1.手指屈伸
手指无法弯曲的发生可能多是与外力损伤方面的因素有关，诸如指关节骨折或是肌腱断裂之类的，这样就要及时发现及时通过固定疗法的方法来进行辨证治疗，除此之外也可以通过手指屈伸的方法来改善手指活动不畅的情况，方法很简单主要是手指主动的或是被动的借由另一只手来完成伸展或是弯曲的动作。
2.手指抓握
手指抓握主要是指通过抓握物品的方法来锻炼手指灵活度以及力量感的一种方法，那这抓握的物品有很多，比较常见的有网球、苹果、橙子、梨子或是体积更小的兵乓球、鸡蛋之类的，只是在做这个动作的时候要注意不要操之过急，量力而行，还有一旦发现关节有疼痛加剧的表现，就要及时停止。
3.手指提拉
手指无法弯曲有可能是与风湿或是类风湿关节炎等病症有关，这样就可以试着通过手指提拉的方法来进行锻炼，那这提拉的动作很简单首先用能灵活活动的手指捏住无法弯曲的手指的指尖，然后做向上拉伸的动作，从小拇指到食指逐个进行，每天二到三次，每次五到十组。
总的来说手指无法弯曲的锻炼方法有很多，不管是简单的伸展动作还是复杂的借由外力来完成的动作，都可以达到一定的改善效果，只是在锻炼的时候要注意结合手指的状况来进行操作，尤其是手指受伤程度比较严重的朋友更应该多加注意，以免影响关节的恢复效果。
