性生活是很美好的，多数夫妻喜欢享受高潮带来的愉悦感，但也要适可而止。啪啪啪过多，对男女双方而言，并不是什么好事。体力大幅度消耗，时间一长必然导致体质下降，精神状态每况愈下，显得整个人浑浑噩噩。下面来了解性生活多了有什么危害。
一、体质变差
根据相关医学报道，多次性生活，是指一个晚上有两次及以上的做爱。一次啪啪啪会引起体力上的巨大消耗，更不用说多次啪啪啪了，非常不利于身体健康，容易带来各种负担，例如记忆力、分析能力、思维能力下降。除了夫妻做爱以外，自慰也会消耗身体能量，建议适当控制频率。
二、性器官衰竭
性生活并没有人们想像中的那么轻松，其过程可分为前戏、插入、摩擦、高潮、缓慢性摩擦、退出、擦拭以及后戏。如果多次重复性行为，不管男女都会加重性器官的负担，过度的劳累导致性功能衰退。由于性器官反复性充血，所以男子会腰酸背痛，还有可能会出现血精。而女性可能会诱发盆腔充血，产生下身沉重等其他不适感觉。
三、不容易满足
多次性生活后，其体验会越来越差，于是会产生一种错误的认知，以为自己性能力有问题，最终引发心理障碍。男重复性生活对生活并无益处，建议细水长流比较好，与对方多沟通。
四、生活状态不好
性生活比较耗费体力，男子射精之后基本上没有精神去做其他工作了，这会令人变得意志薄弱、优容寡断、多疑恐惧。而女子缺乏耐心，遇事易急躁，缺乏必胜的自信和勇气，这些都是精虚的表现。
综上所述，性生活过度的害处有很多，例如体质变差、性器官功能衰退、不容易满足、生活状态不好等等。凡事都要有一个度，性生活也不例外，如果频繁刺激人体性器官，就会产生一定的伤害。不论男女，都要好好爱惜自己的身体，不可劳累过度。