子宫肌瘤术后适宜食用高蛋白食物、富含铁质的食物、易消化的流质半流质食物、富含维生素的新鲜蔬果、促进伤口愈合的食物等。
1.高蛋白食物：术后身体需要大量蛋白质修复受损组织，增强机体抵抗力，可选择鸡蛋、牛奶、瘦肉（如鸡胸肉、牛肉）、鱼类（如鲫鱼、鲈鱼）、豆制品（如豆腐、豆浆）等优质蛋白来源，这些食物能为身体提供必需氨基酸，加速伤口愈合进程。
2.富含铁质的食物：手术过程可能伴随少量失血，适量补充铁质可预防缺铁性贫血，如动物肝脏（猪肝、鸡肝）、动物血（鸭血、猪血）、菠菜、黑木耳、红枣等，搭配富含维生素C的食物能提升铁元素的吸收效率。
3.易消化的流质半流质食物：术后初期肠胃功能尚未完全恢复，宜选择米汤、藕粉、小米粥、软面条、蔬菜汤等，这类食物易于消化吸收，不会增加肠胃负担，待肠胃功能逐步恢复后再过渡至普通饮食。
4.富含维生素的新鲜蔬果：新鲜蔬果含有丰富的维生素（如维生素A、维生素C）和膳食纤维，如苹果、香蕉、西兰花、胡萝卜、西红柿等，维生素可增强免疫力，膳食纤维能促进肠道蠕动，预防术后便秘。
5.促进伤口愈合的食物：锌元素有助于伤口组织的修复与再生，可适量食用牡蛎、坚果（如核桃、杏仁）等，同时需避免辛辣刺激、油腻、生冷食物，以免刺激肠胃或影响伤口恢复。
术后饮食调整需遵循循序渐进原则，从流质到半流质再到普通饮食逐步过渡，根据身体恢复情况灵活调整食物种类和摄入量。注意保持饮食清淡均衡，避免暴饮暴食或过度滋补。此外，应定期前往医院复查，严格遵循医生的专业指导进行饮食管理和生活方式调整，以保障身体顺利康复。
