降低肝油脂三高（一般指脂肪肝伴有高血脂）可通过调整饮食结构、坚持规律运动、合理使用药物、改善生活习惯、必要时手术治疗等方法实现。
1.饮食调整：饮食调整是降低肝油脂三高的基础措施，减少高糖、高脂、高盐食物摄入可减少肝脏脂肪堆积及血管负担，增加膳食纤维、优质蛋白摄入能改善肝脏代谢功能及调节血脂血糖水平，如多食用新鲜蔬菜、粗粮、鱼类等，避免油炸食品、含糖饮料及加工肉类。
2.运动疗法：运动疗法是改善肝油脂三高的重要手段，规律进行有氧运动能促进肝脏脂肪分解，增强胰岛素敏感性以调节血糖，还可降低血液黏稠度及血脂水平，建议每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，配合适量力量训练增强肌肉量，进一步提升代谢效率。
3.药物治疗：药物治疗适用于通过生活方式干预效果不佳的肝油脂三高患者，遵医嘱使用非诺贝特胶囊、二甲双胍片、依那普利片可分别针对性调节血脂、血糖及血压，非诺贝特胶囊能降低甘油三酯水平减少肝脏脂肪浸润，二甲双胍片可改善胰岛素抵抗减少肝脏糖异生，依那普利片能降低血压减轻肝脏及血管压力，需严格按医嘱剂量服用并定期监测指标。
4.生活习惯改善：生活习惯改善对肝油脂三高的控制具有辅助作用，戒烟限酒可减少肝脏损伤及血管内皮损害，规律作息避免熬夜能维持肝脏正常代谢节律及内分泌稳定，从而减轻肝脏脂肪堆积及调节三高指标，需长期坚持以巩固治疗效果。
5.手术治疗：手术治疗是肝油脂三高的罕见治疗手段，仅适用于重度肥胖合并严重脂肪肝及难治性三高且其他方法无效的患者，如代谢手术可通过减少胃容积降低热量摄入，从而减少肝脏脂肪堆积并改善血糖血脂血压水平，手术存在一定风险需经专业医生评估后实施。
肝油脂三高的控制需长期坚持综合干预措施，日常需定期监测肝脏功能及三高指标，及时调整治疗方案，避免自行增减药物剂量或中断干预，同时保持良好心态以减少应激反应对代谢的影响，通过科学管理可有效延缓疾病进展并提升生活质量。
