皮肤瘙痒的人不适宜吃辛辣食物、海鲜、酒类、高糖食物、坚果等。
1.辛辣食物：辣椒、花椒、芥末等辛辣食物具有较强的刺激性，食用后会使体内血液循环加快，刺激皮肤神经末梢，从而加重皮肤瘙痒的症状，不利于皮肤瘙痒症状的缓解。
2.海鲜：虾、蟹、贝类等海鲜属于发物，容易引起过敏反应，对于本身皮肤敏感且有瘙痒症状的人来说，食用海鲜后可能会导致过敏加重，使瘙痒范围扩大、程度加剧。
3.酒类：白酒、啤酒、葡萄酒等酒类含有酒精成分，酒精进入人体后会扩张血管，刺激皮肤，导致皮肤瘙痒感增强，还可能影响皮肤的正常代谢，加重皮肤不适。
4.高糖食物：蛋糕、糖果、甜饮料等高糖食物会使血糖升高，导致身体内环境发生变化，可能引起皮肤油脂分泌异常，堵塞毛孔，进而加重皮肤瘙痒症状，不利于皮肤恢复。
5.坚果：花生、腰果、杏仁等坚果含有丰富的蛋白质等成分，部分人食用后可能会引发过敏，导致皮肤瘙痒症状加重，尤其是本身对坚果过敏且有皮肤瘙痒问题的人群更应避免。
皮肤瘙痒时，除了要注意避免食用上述食物外，日常还需保持皮肤清洁，避免过度搔抓，以免损伤皮肤引发感染。尽量选择宽松、纯棉的衣物，减少对皮肤的摩擦。若皮肤瘙痒症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。
