通常在正常的治疗和护理下，大概4~8周左右，腿部就可以缓慢地进行较大程度的膝盖弯曲了，但想要下床正常走动的话，则必须等到髌骨骨折完全愈合，大概需要2~3个月的时间，一定根据复查情况决定。髌骨骨折的恢复期长短、恢复状况好坏与骨折的位置、严重程度以及治疗和护理状况有很大关系。髌骨骨折后，以下几点需要特别关注。
一、规范治疗。髌骨骨折后，应避免自行矫正治疗，以免延误最佳的治疗时间。要去专门的医院做详细检查，根据诊断结果对症下药，选用正确的治疗方案。
二、术后护理。大多数髌骨骨折患者都需要进行手术，将患处用石膏固定住，因此在恢复期间，病患及家属都应留心患处的状况，例如，绷带是否缠得过紧导致患处的血液循环不通畅，患处是否出现了较为严重的肿胀等，根据需要在医生的指导下服用止痛或消炎类药物。
三、饮食调理。骨折后，患者体质较为虚弱，一定要增加营养，补充维生素、钙质、蛋白质等，以清淡为主，不吃辛辣、油腻、刺激性的食物和发物，并且禁烟戒酒。
四、康复练习。通常术后15天左右就会拆线，此时患者应该增加一些功能练习，但要注意，一定要在医生的建议指导下进行，锻炼强度和时间适中，循序渐进，不可操之过急。
髌骨骨折后的恢复期非常关键，如果过早进行膝盖弯曲的话，很容易影响骨骼的愈合程度，甚至导致膝盖位移和畸形，因此即便是出院后，患者也要定期回诊，了解骨折的恢复情况。同时在日常生活中要避免碰撞，进行剧烈运动之前先进行热身，培养正确的锻炼方式，可以有效降低髌骨骨折发生的概率。
