早上起床口气很难闻，有可能是不良的生活和卫生习惯引起，还有可能与自身的疾病因素有关。有些的口臭持续时间较短，可以逐渐消失；有些的口臭是终年存在，臭味还随着年龄越发加剧，这让旁人不敢靠近，自己也感到尴尬，严重会影响到人们的社会交往。下面给大家介绍四种能消除难闻口气的方法：
1.保持口腔的清洁：每天保持早中晚各刷牙一次，每次都是在饭后三分钟刷牙，刷牙时间保持在三分钟左右，饭后刷牙可以有效地清楚口腔中遗留下来的食物残渣；常吸烟的人，香烟的燃烧产物残留在牙齿上，加快牙菌斑的形成，导致石牙细菌的滋生，引发口臭，因此戒烟是消除口臭的比较直接的途径；有酗酒习惯的人，究竟产生乙醛或其它带有气味的物质，使口腔中的很多唾液丢失，形成满嘴的酒臭味，同样戒酒也是消除口臭的比较直接的途径；少吃甜食，因为吃糖后大量细菌留在了口腔中，大量的细菌增长侵蚀了牙齿。每次吃过甜食必须及时刷牙，才能保持口腔的清洁。
2.嚼口香糖：饭后可以嚼无糖的口香糖，嚼的时间不应超过15分钟，这样可以使口腔的酸度降到最低，能够把口腔不清洁的食物渣子清除掉，减少了牙菌斑的形成。
3.多饮水：喝水促使唾液腺口水分泌增多，多饮水起到冲洗口腔的效果。
4.调理疾病：非口源性口臭与呼吸道、消化道甚至全身疾病，如肝病、肺病、胃疾病等有关，需要去医院检查后配合医生多自身疾病进行治疗，调理好疾病口臭会逐渐消失。
以上给大家介绍了四个消除难闻口气的方法，口源性口臭的话做好口腔的清洁工作，非口源性口臭的话去医院做好疾病的治疗。消除了口臭需要大家意识到，从年轻的时候就要养成良好的口腔清洁习惯，不是等到老年的时候再来重视清理口腔，到那个时候已经达不到最佳的效果了。