在生活中，很多人都会出现手部抽筋的情况，有的可能是因为疲劳、睡眠不足所致，有的可能是因为受凉、缺钙所致，无论是哪一种病因引起的出现后都要做好及时医治，以免病情加重，引起更大的疾病危害。以下针对此病的诱因做出了详细介绍，一起去看看吧。
1、受凉抽筋
手部抽筋可能与受凉有关，尤其是在冬季的时候，室内外温差较大，很是容易受到外界刺激，导致手部抽筋。要想减少这一疾病发生，就要做好自我保暖，避免受凉，只有这样才能更好的保障手部健康，远离不利健康的危害。
2、劳累抽筋
如果长期劳累身体得不到休息，就会导致局部酸性代谢产物堆积，从而引起手部痉挛、抽筋的病症。此时患者就要注意多休息，避免过度劳累。同时，还要注意避免熬夜，保证充足的睡眠，一段时间后这种病症或许就能缓解，达到恢复的效果。
3、缺钙导致
手总抽筋还有可能是缺钙引起的病症，如果确诊为此病所致，就要做好钙的补充。在平时的时候，患者可以多吃一些含钙量丰富的食物，如牛奶、豆制品、海鲜、虾皮儿、骨头汤、芝麻酱以及绿叶类食物等，患者都可以多食，有助于辅助医治，缓解病症。
无论是受凉，还是长期的过度劳累，都会导致手部抽筋。要想快速缓解这一病症，就要找到自身的诱发病因，然后再进行科学性的针对医治，只有这样才能减少危害，保障个人健康。另外还要提醒患者们一点，手部抽筋还有可能是剧烈活动、重复性运动或躺坐姿势不良引起的病症，一定要做好这些不良生活习惯改变，减少疾病，远离危害。