食欲不振以及恶心想吐是一种肠胃反应，导致人们无法进食以及身体虚弱，不利于高效的学习和工作。这种症状主要是因为肠胃疾病、高血压以及精神状况不佳所致，病人一般需要到医院接受肠胃检查以及血液常规检查等。那么哪些方法可以缓解食欲不振以及恶心想吐呢？
1.治疗便秘
便秘是一种多发的临床症状，由于肠道梗阻以及狭窄，所以患者腹部压力增高，产生食欲不振以及恶心等身体反应。病人需要服用药物治疗便秘，比如乳果糖口服液、番泻叶、三黄片等，应该多吃富含纤维素的蔬菜瓜果。
2.改善肠炎
炎症对于肠胃功能形成刺激，所以导致恶心想吐，人们需要在医生指导下用药，比如使用抗生素类药物或者止泻药物，临床上常用的药物包括易蒙停、青霉素胶囊等。建议适当补充身体的微生物，所以服用双歧杆菌。
3.缓解紧张
紧张引起恶心想吐是一种常见的生理反应，只要患者心态平和，即可恢复正常。缓解紧张的方法有很多，比如深呼吸，转移注意力，给自己一些鼓励，通过环境转移改善紧张状态等。
4.控制血压
血压升高是导致食欲不振以及想吐的重要因素，所以患者需要控制血压，建议不要经常动怒。医生会根据人们的身体状况选择合适的抗压药物，患者必须定期用药，比如钙离子拮抗剂或者受体阻滞剂。
总而言之，肠胃不适是身体疾病的一个重要表现，病人们不能忽略病情，必须及早到医院接受全面的检查。患者除了服用药物改善便秘以及肠炎疾病之外，还应该保持良好的生活方式，比如多喝温水，清淡饮食，调整心态，不要过量饮用酒精，不要长期抽烟。
