有些女性朋友在洗澡的时候会发现乳房中有一个大硬块，这一般是患了乳腺增生，需要及时去医院检查治疗。在日常生活中，乳腺增生主要是由于内分泌失调，精神过度紧张，经常佩戴过紧的胸罩，饮食不合理等原因导致的。那么乳房里边有个大硬块怎么治？接下来就给大家介绍。
1.保持充足的睡眠。长期熬夜，睡眠不足就会引起乳腺增生。患者要养成良好的睡眠方式，每天都保持充足的睡眠。
2.调节情绪。长期精神过度紧张，悲伤，抑郁，情绪激动也容易引起乳腺增生。应当学会调节情绪，及时缓解精神压力。在心情抑郁的时候，可以做一些自己喜欢做的事情。
3.调节饮食结构。许多朋友都喜欢吃高脂肪，高热量的食物，每天无肉不欢，脂肪和热量摄入过多就容易引起乳腺增生。因此乳房出现了肿块，要多吃一些新鲜的蔬菜水果等含有维生素的食物，少吃高脂肪高热量的食物。
4.热敷患处。感觉乳房里边有个硬块，可以准备一盆热水，然后把毛巾放到热水中浸湿，拧干敷在乳房上面，可起到活血化瘀的作用，消除乳房中的硬块。
5.药物治疗。女性的乳房中出现了肿块，并且持续性的存在严重乳腺疼痛，可在医生的指导下服用三苯氧胺等药物治疗。
6.中医治疗。可在医生的指导下用蒲公英，木香，当归，白芷，山栀，薄荷等药物来治疗，可起到活血化淤的作用，治疗乳房肿块。
7.手术治疗。如果通过药物治疗无法起到效果，就需要进行手术治疗。
在日常生活中，如果发现乳房当中有肿块，并且经常感觉乳房胀痛或者刺痛，就可能患了乳腺增生。需要调整饮食方式，少吃高脂肪，高热量的食物，每天保持充足的睡眠和愉悦的心情，及时去医院就诊，进行药物治疗或者手术治疗。
