无论是饮食不科学，还是长期的缺乏运动，都会导致体内血糖升高，出现多食、多尿、消瘦、乏力以及视力下降、皮肤瘙痒、手脚麻木等病症。只要这些异常病症发生，就要做好血糖的有效控制，以免病情加重，影响健康。那么，如何有效改善高血糖呢？通过喝茶可以缓解吗？哪些茶饮有此功效呢？下面就让我们一起去看看吧。
1.绿茶
绿茶中含有丰富的儿茶素，能够抑制体内对糖分的吸收，从而达到缓解病症的效果。尤其适用于经常餐后血糖上升的患者，多饮用绿茶能够平稳血糖，减少危害。
2.红茶
红茶也具有降血糖的作用，患者也可以适当食用。除了这一功效之外，红茶还具有抗酸化的作用，多食能够有效的降低心肌梗塞，保障自身健康。
3.茉莉花茶
血糖高也可以喝茉莉花茶，因为此茶具有疏风清热、明目解毒的功效，每日坚持服用，也能缓解病情，达到辅助治疗的效果。
4.苦丁茶
此茶具有清热消暑、生津止渴的作用，多食也能有效的降低血脂和血糖，对疾病恢复很有帮助。
5.荷叶茶
多喝荷叶茶也能改善血糖高的情况，因为荷叶茶具有扩张血管、降血压的作用，每天坚持服用也能稳定血压和血糖，促进疾病恢复。
6.桑叶茶
桑叶茶中很有丰富的1-脱氧野尻霉素，这种物质能够抑制机体对糖分的吸收，只要长期饮用也能控制血糖，减少升高的情况。
除了这些茶饮之外，患者还可以多喝苦丁茶、山楂茶、苦荞茶、西洋参茶以及番石榴茶等，都能达到缓解病症的效果，可以一试。另外还要提醒患者们一点，使用这些茶饮疗法需要长期坚持，不能中断，否则的话可能就达不到降低血糖的效果。