阴虚火旺是比较常见的一种体质，生活中有很多人都会出现阴虚火旺的问题，通常会导致人们出现口干舌燥，手足心热，失眠多梦等多种不适症状，会给人们的生活和工作造成不利影响。阴虚火旺的人一定要做好个人的生活调养，而且也可以长期饮用一些茶水来促进身体的恢复。那么今天要介绍的就是，肾阴虚火旺喝什么茶比较好呢？
第一、枸杞菊花茶。准备适量的枸杞，菊花和冰糖，先将枸杞和菊花清洗干净，放入茶壶中加入开水，如果喜欢甜味也可以加入两颗冰糖，大概泡10分钟左右就可以饮用了。枸杞能起到滋阴补肾的作用，而菊花则能清肝明目，并且具有清热解毒的作用。特别适用于阴虚火旺所引发的口干舌燥，眼睛干涩等多种不适症状，但是脾胃虚寒和阳虚体质的人不建议大家饮用。
第二、灵芝大枣茶。需要准备灵芝，大枣和冰糖，将灵芝和大枣清洗干净倒入锅中，加入适量清水用大火烧开，然后再用小火煎煮，将两次煎煮所取出的汁液混合在一起，之后加入蜂蜜将其煮沸即可。灵芝能起到补血和安神的作用，而大枣也具有很好的补血功效，这款茶饮可以改善阴虚火旺所引发的失眠问题。
第三、百合花茶。将百合花和金盏花清洗干净放入茶壶中，加入一定的热水浸泡5分钟左右，之后再加入两三颗冰糖即可。百合花茶可以改善阴虚火旺所引发的咳嗽，眩晕，失眠等多种不适症状，但是风寒感冒和脾胃虚弱的人需要禁止服用。
以上所介绍的这些茶饮都可以改善阴虚火旺的问题，但是对于症状比较严重的患者，还需要在医生的指导下服用对症的药物进行治疗。平时要注意调整健康的生活方式，减少辛辣刺激性食物的摄入，而且要保证充足的休息时间，不要长期熬夜，也不要过多劳累。
