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孕晚期浮肿怎么缓解

更新时间:2020-05-20 08:17:18

  在孕晚期由于血管内部液体的成分渗出血管,积聚在组织间隙,因此很容易导致浮肿的出现,其中比较常见的浮肿部位便是脚踝部。虽然浮肿并不会对人体造成严重的伤害,但是还是会对正常生活造成一定影响,因此一定要重视调理。

  有什么方法可以消除孕晚期浮肿呢?

  1、注意休息。对于孕晚期的孕妇而言,在生活中重视休息是十分重要的,因为长时间缺乏休息,肝脏和肾脏的负担就会增加,继而导致水分无法排出身体,而多进行休息则可以使得水果减轻甚至慢慢休息。所以孕妇最好可以保证自己每天拥有8个小时以上的睡眠。

  2、注意饮食。如果大量的进食含盐量高的食物很容易就会导致身体中的渗透压发生改变,诱发孕晚期浮肿,为了可以摆脱伤害,建议大家在生活做红调节好盐分的摄入量,最好可以控制每天摄入量在10g以下。

  3、按摩。按摩有助于促进下肢血液循环,使得滞留在身体中的水分快速排出身体,达到治疗孕晚期浮肿的目的。所以孕妇在生活中可以适当进行按摩。

  4、把双腿抬高。这一种方法可以有效的促进身体中的血液回流,并且防止水分积聚在下肢。因此孕妇在睡觉的时候可以有意识的把双腿抬高15-20分钟。

  最后,孕晚期浮肿是十分常见的,所以孕妇没有必要过于担心,而应该及时采取相对应的方法进行治疗。在治疗过程中孕妇应该积极调节个人情绪,用积极乐观的心态面对身体的调节,这样孕晚期浮肿对于孕妇的影响才能降到最低。对于部分经过一段时间自我调节孕晚期浮肿还是没有改善的孕妇,应该到医院接受检查,慎防是心脏或者肾脏疾病所导致。