您的位置:首页> 心理健康科> 焦虑 > 癔症能自己好吗 癔症的几个自我疗法分享

癔症能自己好吗 癔症的几个自我疗法分享

更新时间:2020-05-20 10:53:18

  癔症是由于生活事件、内心冲突以及自我暗示引起的精神障碍,心理治疗占重要地位。绝大多数患者在经过一年的治疗后,能自行缓解,甚至完全治愈。癔症不仅会对患者自身的心理和精神都造成影响,甚至还会给家庭一度带来恐慌。癔症的几个自我疗法分享如下:

  1、正确认清病情:患者一旦出现瘾症以后,家属不要遮遮掩掩地不愿意告诉患者,怕刺激到患者,出现行为上冲动或者完全就自闭起来。其实这样是不对,家属一定知道病情后找一个安静的环境,和患者面对面静坐下来,心平气和地和患者进行交谈,在交谈过程中慢慢地把病情告诉患者。家属对患者进行心理的开导,要让患者明白这种病不是不可以缓解,甚至治愈的,就是要把自己的心打开,多和外界交流,不要因为某些事或者人就把自己封闭起来,要多朝开心的事情想,敞开胸怀面对周围的事和人。

  2、多阅读:多阅读可以扩大我们的视野,使患者在书中找到思想上的共鸣,让患者明白自身还有哪些不足之处,还能让患者在陶冶情操的同时改掉容易发火的坏脾气,让患者集中精力只做一件阅读的事情,促使大脑思维会变得更加敏捷和精神世界更加丰富多彩。

  3、多运动:患者多参加户外的运动,运动能够提高自我的控制能力,不仅能提高自身的免疫力,还能帮助自己培养优秀的人格品质。

  以上是几点是癔症的自我疗法,患癔症的患者都是在现实生活中比较内向、敏感和自闭的人。正因为他们这些性格的封闭性,导致了他们在工作和生活中人际关系很差。患者在自我调整期间,不要以自我为中心,多为别人考虑,敞开心胸和周围 人交流,心扉打开了,病也会慢慢缓解,甚至完全治愈。