睡觉时量体温过高可能是环境温度过高、穿着过厚、剧烈运动后不久、感染性疾病、自主神经功能紊乱等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善环境、调整穿着、适当休息、药物治疗、调节生活方式等。
1. 环境温度过高：若睡眠环境温度过高，会影响身体散热导致体温升高。此时应降低环境温度，可使用空调将室温调至22 - 24摄氏度，或打开窗户通风换气，保持空气流通，为身体创造适宜的散热条件，从而使体温逐渐恢复正常。
2. 穿着过厚：睡觉时穿着过厚的衣物或盖过厚的被子，会阻碍身体散热，引起体温上升。应适当调整穿着和被褥，选择轻薄、透气的棉质睡衣，根据室温选择厚度合适的被子，利于身体散热，防止体温因捂热而过高。
3. 剧烈运动后不久：睡前进行剧烈运动，身体代谢加快，产热增多，此时测量体温可能偏高。应在运动后适当休息1 - 2小时，待身体恢复平静，产热与散热平衡后再测量体温，期间可适量饮水促进代谢产物排出。
4. 感染性疾病：细菌、病毒等病原体感染引发炎症，会导致体温调节中枢紊乱，引起发热。若因感染导致，遵医嘱服用阿莫西林胶囊、布洛芬片、利巴韦林颗粒等药物进行抗感染、退热治疗，同时要多休息、多饮水，促进身体恢复。
5. 自主神经功能紊乱：长期精神紧张、压力大等因素可引起自主神经功能紊乱，影响体温调节。要注意调节生活方式，规律作息，避免熬夜，适当进行舒缓的运动如瑜伽、散步等，缓解精神压力，必要时遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等调节神经功能。
日常要养成良好的生活习惯，规律作息，保持室内适宜的温度和湿度。注意观察体温变化，若体温持续异常或伴有其他不适症状，应及时就医明确病因并治疗 。
