您的位置:首页> 内科> 内分泌科 > 雌性激素低怎样食补调理 这几个食疗方调理雌性激素

雌性激素低怎样食补调理 这几个食疗方调理雌性激素

更新时间:2020-05-25 10:09:48

  雌激素低对女性影响很大,不仅会影响皮肤美观,还易导致内分泌卵巢等功能都受影响,从而影响生育,所以女性出现雌激素低时要及时调理,调量雌激素低的方法有很多,其中饮食调理就可取得不错的效果。下面几个食疗方就可改善雌激素低现象,有需要的女性可试试。

  1、葛根银鱼煲:葛根、小银鱼、豆腐、食盐,各适量,先把葛根清洗干净,去皮后切块,小银鱼清理干净沥干备用;豆腐切块。然后锅中加入适量的清水,煮开后加入葛根块、小银鱼和豆腐块,再次煮开时转中小火煲半个钟头,出锅前加盐调味即可食用。

  2、五谷豆浆:取适量的黑豆、花生、杏仁,还有黄豆、核桃、白糖。先把黑豆、花生,黄豆浸泡一晚上,泡好后第二天把它们和杏仁、核桃一起入料理机中,加适量的清水,打成泥状。再过滤出豆浆,放入锅中煮熟,最后加适量的白糖调味即可饮服。

  3、蜜汁南瓜:南瓜、蜂蜜,各适量。先把南瓜洗净去掉皮,对半切开后去掉瓜瓤留南瓜肉,把南瓜肉切成小块,放入锅中蒸熟,最后淋上适量的蜂蜜即可食用。

      4、豆浆:对于雌激素低的女性,可以每天喝一杯豆浆。大豆里所含的黄酮素是雌性激素,因此喝豆浆也可增加女性的雌性激素含量,对改善雌激素低有一定的帮助。

  上面就是几个适合雌激素低的女性的食疗方法,建议有需要的女性可酌情选择,以起到补充雌激素的作用,饮食调理对改善雌激素是有一定的作用的,不过如果是雌激素严重缺乏的,则应配合一些药物来治疗,建议可在医生指导下服用相关的雌激素类药物,以更好的改善雌激素低的问题。