通常情况下，睡前做仰卧起坐对瘦肚子有一定帮助。
仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉，在进行仰卧起坐的过程中，腹部肌肉会持续收缩和舒张，使得腹部的脂肪能够参与到能量代谢中。身体在运动时，会消耗能量，而脂肪是身体储存能量的重要形式之一。当进行仰卧起坐时，腹部的脂肪就会被调动起来，分解为身体提供所需的能量，从而逐渐减少腹部脂肪的堆积。
不过，仅仅依靠睡前做仰卧起坐来瘦肚子效果可能有限。瘦肚子是一个全身性减脂的过程，因为身体在消耗脂肪时，并不是只针对某一个部位，而是整体进行的。所以，要想更好地瘦肚子，除了进行仰卧起坐这类针对腹部的运动外，还需要结合有氧运动，比如慢跑、游泳等，以提高身体的整体代谢率，加速脂肪的燃烧。同时，合理的饮食也至关重要，减少高热量、高脂肪食物的摄入，控制每日的热量摄取，保证摄入的热量低于消耗的热量，这样才能达到更好的瘦肚子效果。
在日常中，要保持规律的作息，充足的睡眠有助于身体的新陈代谢和激素平衡，对于减脂也有积极作用。避免长时间久坐，经常起身活动，也能减少腹部脂肪的堆积。如果有特殊的身体状况或健康问题，建议在专业人士的指导下进行运动和饮食调整 。
